ミニバランスボール 使っています

イタリアギムニク社のミニバランスボール　使っています

これね、手にしてみてびっくりした
思ってたよりだいぶ小さかったんですよ


こんな小さい物にのって大丈夫？本当に耐荷重２００キロなん！？

んで、においにびっくり～
ゴムのものすごいにおいがしてました
なので、使う前に洗っちゃいました

専用のストローで膨らませて、フタをするんですけど・・・
コレが結構難しかった（笑）
イヤ、ただ単にどんくさいだけかな

とりあえず毎朝、こんなのやってます


コレすると、一番使う筋肉は下っ腹です
体幹を鍛えてるような気がしました

あと、こんなこともしてます


ボールを膝にはさんでグニグニ
これは、寝る前にかる～くやってます

体に変化はおきたかしら・・・？
うち、ものっすごいO脚なんですよ、でもねちょっとマシになった気がします
膝にはさんでグニグニやってるから、内転筋が鍛えられたんかな

このバランスボール、ミニってゆーだけあって本当にカサばらない
片づける場所にも困らへんから、すぐ手の届くところに置いてあります
何かを続けるうえで大事なことは、用意するのが面倒でないこと
コレってとっても重要なんですよ

だからそういう面でもこのミニバランスボールお気に入りです

タグ：バランスボール ミニバランスボール イタリア ソフトギムニク

コメント 6

私の体重に耐えられないかも・・・。
by オカジュン７６５ (2011-07-22 21:29) 

小さいのに２００ｋｇ耐えるってスゴイです。
欲しくなっちゃいました。
バレエの先生が「筋肉のつけ方で、いくらでも
O脚は矯正できる」って言ってましたよ。
by みずき (2011-07-22 23:49) 

オカジュン７６５さん
大丈夫です！だって２００㎏耐えられるんですから！！
by なまけもの (2011-07-23 09:15) 

みずきさん
いや～ホントすごいです＾＾
最初のっかるときはヒヤヒヤしましたけどね＾＾；

えっ！？筋肉のつけ方で・・・ちょっと希望が持てます！
by なまけもの (2011-07-23 09:16) 

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
　また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。

by フィットネス (2012-02-09 10:04) 

フィットネスさん
ご訪問ありがとうございます。
体を動かすこと、とても興味のある分野です。

by なまけもの (2012-02-09 16:14)