適度な運動

さっきお風呂に入って気づきました

あれれ・・・？？

なんか脚がスッキリしてる

そのわけを考えると、

今日は久々に１．５キロほど早足で歩きました

ま、買い物に行っただけなんですが（笑）

普段はまったく運動することがなくなったので、毎日老廃物がたまってるんですかねぇ

今日は久々にスッキリしてむくみもなく、気持ちがいいです

たまには汗しっかりかきたいんですけど、汗でないんですよね

銭湯の熱いお湯に２０分つかっていても汗がでない

あぁなんて不健康なの

高校時代はバスケやってて汗ちゃんと出てたんやけどな・・・

どうしたものやら

タグ：適度　運動　スポーツ　汗

コメント 6

おそらく足の血液の循環が悪くなっているのではないでしょうか？
その原因は運動不足による下肢筋力の低下によるのでは？暖めたり寝ている時など足の潅流が良くなると浮腫（むくみ）が軽減するのでは・・・・。あとは静脈瘤とか・・。
by ritton2 (2010-03-17 22:17) 

ritton2さん
血液の循環が・・・やっぱりそうですかね
夏でも手足は冷たいんです(;_;)
健康になりたいです
by なまけもの (2010-03-17 22:27) 

こんばんは(^_^)
適度な運動は大切ですね～♪♪　いつも運動不足
の私は・・・しょっちゅう体調崩しています(>_<)
私も早足歩きでお散歩してみま～す！！
by プースケ (2010-03-17 22:42) 

歩くてしないですね～
ほんと・・・すぐ車だ～
歩いて汗を取り戻せ～
時間みつけて　作るのよん
継続は力よ～
by みうさぎ (2010-03-18 09:15) 

プースケさん
車を買ってから散歩することもなくなりました・・・
散歩大好きやったのに＾＾；
これから暖かくなるので運動増やしたいです
by なまけもの (2010-03-18 16:16) 

みうさぎさん
時間がないっていうのは言いわけなんですよね^^;
スキマをみつけて頑張ります！
by なまけもの (2010-03-18 16:21)