ラジオ体操

Yahooのトップニュースにこんなのがあった

『ラジオ体操のダイエット効果が見直されている』

「ラジオ体操第一と第二を含め、全部で十分間の運動を
毎朝最低三カ月間欠かさずに行えば効果が現れはじめると思います。
このとき、通常時の脈拍が六十～七十の方なら
百程度まで上がるくらいの負荷をかけるとよいでしょう」

やっぱり毎日続ける習慣が大事やってさ。

ラジオ体操ってさ、真剣にやると体あったまるよ？
うちは仕事行く前と寝る前によくやってた。
凝りがとれるっていうか、結構よかった。
これは旦那のススメでやってたんやけど
まぁ今は仕事行ってへんからやってへんけどね

『やせる！脱・メタボ！ラジオ体操ダイエット』
↑こんな本まで出てるらしい
う～ん、そんなんに頼る人たちってどうせ継続できひんやろなぁ・・・

タグ：ラジオ体操 ダイエット 健康