毎日の習慣

”美と健康”のためにとりくんでいること・・・何かありますか？

うちはあります！！

睡眠と水分とストレッチ

この３つは常に意識するようにしています

まず、睡眠　について・・・
うちはもともと睡眠時間たっぷりとってるんですけどね、その時間帯をちょっとずらしました
夜１０時半には寝て朝早く起きるようにかえてみました
朝起きて活動する方が、一日の時間も長く感じるし、やりたいことたくさんできる気がします

次は　水分　について・・・
一日に１リットル以上は絶対にのむ！！
を目標に意識的にすいぶんとるようにしてます

最後の　ストレッチ　は・・・
体や関節はやらかいにこしたことはありません
ケガもしにくくなるしね
ってゆーのもあるのですが、うちのコンプレックスはふくらはぎの筋肉
短距離の選手みたいな脚
理想は長距離の選手みたいなんがいいんやけどなぁ・・・
そう、このコンプレックスを改善すべく、脚の裏側の筋肉をのばして、もみもみさすったりしてます
一日の疲れをリセットするにもいいかと思って夜寝る直前、布団の上でバタバタしてます
いつかスラッとした脚でスカートをかっこよく着こなしたいの思いです

脚にコンプレックスあるからこういう商品めっちゃ気になるんよね

”美と健康のシャルレ”シャルレの丈夫なつやなしパンスト


美脚メイクパンストってゆわれたらめっちゃ気になるわ

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タグ：パンスト ストッキング シャルレ ツヤなし