健康について

うちは普段水分をほっとんどとりません

でもそれじゃ不健康だということで、できるだけとるように心がけています

そして冷え性でもあるので体をひやさないように気をつけてます

ショウガが良いときいて、生姜湯をこの冬はのんでました

でも、ちょっとめんどくさくなってきて今は白湯をのむようになりました＾＾；

あぁ、ここでもなまけもの（笑）

１日２リットルが目標ですがなかなかとれないですねぇ

でも、トイレに行く回数が増えました

水分とって運動して、汗がちゃんと出る体にしたいです

この運動ってのがキモやな・・・

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