バク転スタジオ

バク転スタジオってのがあるらしい
バク転ができるようにレッスンしてくれはるところらしい
なんでもあるんやなぁ・・・

　今、できる様になれば 　大人として、何かが変わるかも知れない

だって(^ ^;

まぁ、できる人みたら、スゲーッとか思うけどね
ちょっとやってみたいかも

練習方法がのってた(笑)

１．全身を使いながら高く跳びあがる
できるだけ高く飛ぶ練習をする
重要なのは、全身が伸びるタイミングとジャンプの最高到達点を合わせること
腕を振り子にして、指先まで力を込めて力一杯跳ぶ
１０回×２セット


２．壁を使っての倒立は視点を決めて１分間
体幹に力を込めた状態で１分間の壁倒立
視線がブレないよう床をじっとみるのがポイント
三半規管を回転に慣らし恐怖心克服のために前転、後転、倒立前転などを・・・


ジャンプ力も大切だが、一番のポイントは
後ろに回転することに対する恐怖心の克服
首を返して頭をすばやく回せば着地点が見えて怖さがなくなり
遠心力もついて体が回りやすくなる

膝から伸びあがるようにジャンプ
手を振り上げ、頭を後ろに振る
タイミングが揃うと、重量のある頭部が振り子のように働き
驚くほど簡単に回ることができる

う～ん、１人でできるようになるのには無理がありそうな

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